Миссия: показать, что после 40 жизнь только начинается. В энергии, красоте и удовольствии от себя.
Я не лечу. Я веду за руку.
Мягко. Точно. С любовью к тебе и к телу.
Мягко. Точно. С любовью к тебе и к телу.
NutriCoach 35+, зумба-инструктор, эксперт по здоровью, красоте и энергии без жёстких диет.
Я не просто рассказываю, как надо — я сама прошла через гормональные сбои, усталость, отёки и потерю себя.
И однажды выбрала: хватит бороться. Пора жить в кайф..
Теперь я помогаю другим женщинам сделать то же самое:
Я не просто рассказываю, как надо — я сама прошла через гормональные сбои, усталость, отёки и потерю себя.
И однажды выбрала: хватит бороться. Пора жить в кайф..
Теперь я помогаю другим женщинам сделать то же самое:
- Вернуть стройность без насилия
- Восстановить гормоны и энергию
- Снова почувствовать: я красивая. Я хочу. Я могу.
КТО Я и почему именно я помогу тебе сиять и кайфовать в своём теле?
Привет! Я Родика.
Мои ценности или как Я работаю
Забота — вместо жёсткости
Я не навязываю строгих правил. Я за мягкий путь — с уважением к телу, ритму и жизни.
Вкус — вместо скуки
Моя система — про еду, которую хочется есть. Без запретов, без унылых салатов.
Мы не воюем с телом. Мы слышим его и поддерживаем. Это путь к настоящей трансформации.
Тело — союзник
Я работаю не с весом, а с тобой. С твоими эмоциями, гормонами, усталостью и мечтами.
Ты — не цифра, ты — женщина
Я не обещаю чудо за 3 дня. Я за устойчивый, реалистичный результат, который радует надолго.
Честность — вместо идеалов
Здоровье не должно быть в тягость. Мы выбираем путь с радостью, телесной и эмоциональной.
Радость — вместо наказания
Я сама результат своей методики
Когда-то я сама не узнавала себя в зеркале.
Уставшая, раздражённая, без энергии и с лишними
10 килограммами, которые не хотели уходить.
Я была в капкане диет и стресса.
Каждое утро — тяжёлое тело, раздражение, нет сил.
Ничего не помогало… пока я не перестала воевать с телом — и начала его слышать.
Уставшая, раздражённая, без энергии и с лишними
10 килограммами, которые не хотели уходить.
Я была в капкане диет и стресса.
Каждое утро — тяжёлое тело, раздражение, нет сил.
Ничего не помогало… пока я не перестала воевать с телом — и начала его слышать.
Твоя трансформация — начинается с любви к себе, А не с диеты
Сейчас мне 48 — и я выгляжу, чувствую и живу лучше, чем в 28.
И я помогу тебе сделать то же самое — шаг за шагом, с заботой и пониманием.
И я помогу тебе сделать то же самое — шаг за шагом, с заботой и пониманием.
Подвигайте полосу посередине, чтобы увидеть: "До/После"
Это не магия, не гены и не сила воли. Это системный, бережный путь, которому я обучаю своих клиенток.
тебе точно ко мне, если:
Ты вернёшь себе энергию, наладишь сон и снова почувствуешь вкус жизни. Без кофе на автопилоте и без срывов.
Ты снова полюбишь своё тело и будешь видеть в зеркале женщину, которая себе нравится. Не за форму — за состояние.
Ты поймёшь, что мешает телу худеть, и перестанешь бороться с ним. Вес будет уходить — мягко, стабильно, без откатов.
Ты научишься слышать и понимать своё тело, гормоны стабилизируются, и настроение станет ровным, как внутреннее море.
Ты увидишь, как можно расцвести после 40 — с сияющей кожей, лёгкостью в теле и чувством «я снова жива».
Ты наконец поставишь себя в приоритет. Без эгоизма — с заботой. Потому что женщина в ресурсе — это счастливая семья.
Ты убедишься: никогда не поздно. Твоё тело благодарное и мудрое. Оно отзовётся — стоит только подойти к нему с любовью.
Ты получишь: устойчивость, работающие механики переключения и внутреннюю опору, которая заменит еду.
Ты получишь: здоровый ЖКТ, работающий как часы, сияющую кожу и понимание, как еда влияет на твоё состояние.
Ты получишь: поддержку, структуру и вдохновение, чтобы наконец-то довести начатое до результата.
мои услуги
Комплексная программа укрепления здоровья и снижения веса для мужчин.
Танцы для женщин, которые хотят похудеть, снизить стресс, стать увереннее в себе.
Для тех, кто ищет дополнительный источник дохода онлайн.
Мужской рестарт 40+
(8 недель)
(8 недель)
Офлайн «Зумба» (Бельгия)
Как заработать c Forever?
Программа
«Стройняшка»
(4,8,12 недель)
«Стройняшка»
(4,8,12 недель)
Минус без минусов. Комфортное снижение веса до -6 кг за 1 месяц без диет, стресса и сложных тренировок.
Программа
«Выбирай себя: анти-эйдж трансформация» (8 недель)
«Выбирай себя: анти-эйдж трансформация» (8 недель)
Anti-age маршрут для тех, кто хочет остаться яркой, энергичной, молодой, без гармональных качелей.
Индивидуальная консультация
(1,5 часа)
(1,5 часа)
Персональная консультация с разбором анализов (и без).
Разбор для понимания тебя, твоего запроса, и подбора решений.
Бесплатный разбор
(30 минут)
(30 минут)
Ты не будешь считать калории. Ты будешь чувствовать себя лучше с каждым днём.
Потому что моя задача — помочь тебе внедрить в твой образ жизни такую стратегию, благодаря которой ты вернёшь молодость, здоровье, красоту и энергию.
Потому что моя задача — помочь тебе внедрить в твой образ жизни такую стратегию, благодаря которой ты вернёшь молодость, здоровье, красоту и энергию.
Любви к себе — без крайностей
При необходимости, дополнительных БАДах
Мягкой и кайфовой активности через зумбу
Работе по восстановлении дефицитов
Сбалансированном питании и натуральных продуктах
Мой подход основан на:
Я убеждена, что питание, режим и здоровая активность — это не про запреты и насилие над собой. Это про тело в кайф, душу в потоке, энергию и удовольствие от жизни.
моя Философия
что говорят мои клиенты
Они выбрали себя — и засияли!
На нём:
С любовью и заботой к себе и своему телу.
- Я разберу твою ситуацию
- Подберу варианты решения
- Расскажу, как и чем могу помочь тебе.
С любовью и заботой к себе и своему телу.
То начни с бесплатного разбора.
- Легко просыпаться по утрам
- Чувствовать силы и энергию
- Иметь сияющую, подтянутую кожу лица и тела
- Выглядеть моложе своих лет
- Кайфовать от своего отражения в зеркале
Если ты не знаешь с чего начать, но чувствуешь, что хочешь по-другому:
с чего начать
контакты
